Паническая атака? Приветствую тебя!

 -Вызывай скорую! - она сидела на кровати свесив ноги, задыхалась и пыталась вспомнить хоть какие-то молитвы. Голова неприятно кружилась, ноги ватные, сердце стучало так что вот- вот «отстучит»…Тут еще и страх сойти с ума появился, да и вообще какое-то неприятное ощущение что сейчас «что-то будет».

Врачи приехали, вкололи какой-то препарат и стало тепло и спокойно.

Ну а там понеслось, походы к врачам, обследования, сдача всевозможных анализов.

В конечном итоге, медицина сошлась на «страшнейшем» диагнозе, загадочном ВСД.

Кому отозвалась такая история? Знакомьтесь, Вас посетила паническая атака.

Как правило это эпизод внезапности, сопровождается ИНТЕНСИВНЫМ чувством СТРАХА, УЖАСА, и кажется, что сейчас Вас постигнет печальный исход, а может быть даже летальный!

А дело в том, что наш чудный мозг автоматически включает симпатическую нервную систему, запускается целый каскад выработки гормонов стресса и вуаля-страх еще больше усиливается, а тревога- больше начинает сверлить голову. Замкнутый круг.

Хорошие новости! ПА, какая бы она тяжелая ни была, имеет свойство заканчиваться и довольно безопасно. Но при условии, если человек не начет пугать себя снова и снова, формируя серию панических атак.

ЧТО делать? Не поверите! Провоцировать такие приступы. Воссоздавайте эти пугающие симптомы и мысли. Вашей ПА не понравится, когда Вы начнете ее вызывать по ВАШЕМУ желанию, а не по её. Хочет посетить Вас- да пожалуйста, накрывайте стол!

Идите навстречу. Это всего лишь ЭМОЦИЯ, хоть и противная.

Если не брать в счет интенсивнейший и невыносимый страх сойти с ума, спрыгнуть с окна, умереть от сердечного приступа (у всех разный ассортимент), то в целом, ПА абсолютно не угрожает организму!

Что это такое? Если верить эволюционной теории, обратимся к нашим предкам. Наиболее древняя реакция на страх при встрече, скажем, со зверем- это реакция «Бей» или «Беги». Естественно, сопровождается она выработкой гормонов стресса и супер мощной работой симпатического отдела ВНС (вегетативная нервная система). Иначе и не выжить! ТО есть организм МОБИЛИЗУЕТСЯ с целью ВЫЖИВАНИЯ.

Если после этого Вы все равно крепко уверены, что ПА — это смертельная вещь, читайте далее в моей статье, на каких основаниях наш мозг выдает столь пугающие трепетные ощущения.