Как вирусные сленги мешают жить и что с этим делать?

 Как вирусные сленги мешают жить и что с этим делать?

В прошлой статье мы разбирали механизм пресловутых реклам и выяснили, что хранятся они в подкорковом слое, переходя, к сожалению (а может, и к счастью для продавцов), в долговременную память.

Итак, напомню,что происходит, когда надоедливая реклама, которая не нравится мозгу, становится акустической травмой и накладывается на профессиональное выгорание, например⚠️

Когда происходит принудительное циклическое повторение сознанием темы, мозг воспринимает это как насилие и захочет вытеснить воспоминание. Но в большинстве случаев, когда рекламный текст или сленг примитивный, простой и часто рифмованный, он прописывается в долговременной памяти намертво. Называется это эффектом самореференции.

Что делать?

• Не бороться с этим, это закон. А парадоксально начинать проигрывать или включать эту песню или рекламу. Трижды в день добровольно слушать, проговаривать...
• Зачем? Чтобы сделать её фоновым шумом, а не угрозой, лишив песню элемента вторжения.

Что ещё можно сделать:

Когнитивная реассоциация (сочиняем свою дорожку)

• То есть взять за основу мотив того самого надоедливого и поверх него перезаписать что-то на смешном или абсурдном языке.
• Что будет? Если мозг опять захочет проиграть мелодию или сленг, будет выскакивать новая, перезаписанная версия, а если она действительно окажется забавной, то будет вызывать смех, дофамины и эндорфины, а не кортизоловый выброс. Соответственно, положительное подкрепление даст возможность доминирования над прошлым негативным паттерном (ну а мозгу нравится воспроизводить положительные дофаминовые моменты).

Правило жвачки

• Моторная память сбивается с толку, если подключается мелкая моторика челюсти. Достаточно трёх минут активного пережёвывания.

Когнитивная перегрузка

• Достаточно задействовать кору головного мозга: переключиться на сложную вычислительную или логическую задачу. Тогда не остаётся ресурсов на поддержание заевшей петли. Например, в уме разделить числа, извлечь квадратный корень или произнести слово наоборот. Тогда мозг займётся делом.

Завершение гештальта

• И наконец, если крутится в голове обрывок песни или фразы, следует прослушать это целиком. Чтобы система наконец поставила точку.

Заключение

Так вот, возвращаясь к нашему вопросу о том, как эти навязчивые крючки мешают жить. Они воруют самое дорогое — тишину внутри головы. Наша нейронная сеть работает на маркетинг, сжигая ресурсы на бесконечный ненужный повтор.

И тут мы пользуемся тем что наш мозг ленив, но предсказуем. Так что он всегда выбирает путь наименьшего сопротивления в попытке сэкономить энергию самым примитивным способом.

Поэтому описанными техниками мы незаметно меняем опору для работы системы. Мы не воюем с миндалиной, а даем понятный протокол безопасности🙌