Люди-невидимки. Последний рубеж.

Страх отвержения

Что же может стоять за, казалось бы, простым «нет»? Рейтинг мыслей социофоба возглавляет страх отвержения. Социофобу кажется, что в случае его отказа он столкнется с неприятием, а это, конечно же, невыносимо и вообще невозможно пережить. Поэтому — нравится не нравится, терпи, моя красавица... Терпи во вред себе.

Что имеем в итоге? Делается то, что не хочется, с обесцениванием своих же потребностей и желаний. Подавляются свои эмоции, желания, а это уже протоптанный путь к психосоматике. Не надо так. 

Клиенту стоит задать вполне логичные вопросы, которые возможно смутят:

• а с каких это пор потребности и интересы других людей стали для вас важнее собственных?
• Вы готовы поставить всю жизнь, чтобы обслуживать чужие интересы, но не свои?

И вообще, а что если, отказав разок или сказав «нет», можно по-прежнему оставаться хорошим человеком и продолжать нормальную коммуникацию?

В конце концов, если коммуникация прерывается из-за отказа, то это нужно прояснить для себя. Потому что держаться за людей, которые совсем не принимают расхождение интересов и уходят в туман, ну, по крайней мере, нелогично. Естественный отбор не помешает, особенно с теми, с которыми не по пути. Поэтому провал в отношениях здесь лучше ценить и не фиксироваться на негативе других. 

И вот ещё что, крайне полезно перед тем, как сказать «да», прислушаться к себе: что происходит в этот момент? Как вы?Нет ли чувства, что это простая манипуляция? Остановитесь! Не спешите отвечать, сначала загляните вглубь себя.

Анатомия критики

Ещё одно больное место социофобов — различные критические комментарии в их адрес. Воспринимаются весьма болезненно, потому что напоминают (и подтверждают) и без того негативное представление о себе.

Но тут вот какое дело: критики избежать со стороны других людей никогда не удастся. Потому что любой человек периодически подвергается негативной оценке-от неё никуда не деться. Всегда найдётся и обесценивающее отношение, и даже агрессия, но нужно понимать, что корни этого посыла — искажённое мышление самого критика. Вы тут ни при чём. Некоторые делают это из страха самим получить плохую оценку от других и нападают первыми.

Но какая бы ни была критика, здесь важно не её содержание, а важны собственные мысли по поводу критических слов. Если мысли функциональные ,то и реакция будет в порядке. Поэтому в первую очередь нужно менять и работать именно с собственными искажёнными мыслями.

И разумеется, продолжать свою деятельность. Как в рекламе Альфа-Банка: «Ты всё делаешь не так — продолжай».😉